Description
Ein schneller Thunfisch-Wrap, perfekt als Mittagessen für unterwegs. Frischer Salat, würziger Thunfisch und einfache Zutaten machen diesen Wrap leicht, sättigend und voller Geschmack.
Ingredients
- 2 große Tortilla-Wraps
- 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft (ca. 150 g Abtropfgewicht)
- 2 EL Mayonnaise oder Naturjoghurt
- ¼ rote Zwiebel, fein gewürfelt
- 1 kleine Stange Staudensellerie, fein gewürfelt
- 1 EL eingelegte Gurken, fein gewürfelt (optional)
- 1 EL gehackter Dill oder Petersilie
- Saft einer halben Zitrone
- Salz & frisch gemahlener Pfeffer
- 2 Blätter frischer Salat (z.B. Kopfsalat)
Instructions
- Thunfisch abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.
- Mayonnaise oder Joghurt, Zwiebel, Sellerie, Gurken, Dill/Petersilie und Zitronensaft hinzufügen und gut vermengen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Salatblätter auf die Tortilla-Wraps legen, Thunfischmischung darauf verteilen.
- Wraps aufrollen, in der Mitte durchschneiden und servieren.
Notes
- Kann nach Belieben mit Avocado oder Tomaten ergänzt werden.
- Perfekt für Meal Prep – hält sich gut im Kühlschrank für 1 Tag.
- Für eine leichtere Variante Naturjoghurt anstelle von Mayonnaise verwenden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Lunch
- Method: No-Cook
- Cuisine: International