Description
Thunfisch-Wrap – ein schneller, proteinreicher Wrap mit Thunfisch, frischem Gemüse, Mozzarella und leichtem Dressing. Perfekt für Mittag- oder Abendessen.
Ingredients
- 1 Dose (150 g) Thunfisch, abgetropft (Skipjack oder anderer Thunfisch)
- 2 EL Naturjoghurt
- ½ EL mittelscharfer Senf
- Saft von ½ Zitrone (ca. 1 EL)
- ¼ Tasse Mais
- ¼ Tasse gehackte rote Zwiebel
- 1 EL Kapern oder gehackte Cornichons
- ½ TL Knoblauchpulver
- ¼ TL schwarzer Pfeffer
- 1 großer Tortilla-Wrap (mindestens 25 cm Durchmesser)
- ¼ Tasse geriebener Mozzarella-Käse
- Olivenöl zum Braten
- Category: Wraps / Sandwiches
- Method: Pfanne
- Cuisine: International